Wellness

Wellness to stan równowagi organizmu, który łączy w sobie zdrowie i szczęście człowieka, w tym zdrowie psychiczne, aktywność fizyczną, zdrowe odżywianie się, a także gotowość i unikanie typowych niekorzystnych czynników.

Aby osiągnąć ten stan należy pracować nad jego uwarunkowaniami. Uwarunkowania te są często uważane za: świadomość i inicjatywy w celu poprawy własnego stanu zdrowia fizycznego, psychicznego, emocjonalnego, duchowego, sytuacji środowiskowej, społecznej czy zawodowej.

Wiele z rozwiązań stosowanych w realizacji dobrego samopoczucia w rzeczywistości skierowane są na zwalczanie skutków ubocznych bogactwa, takie jak otyłość i brak aktywności fizycznej.

Polskie Stowarzyszenie Diabetyków w Zduńskiej Woli w ramach statutowej działalności prowadzi i organizuje dla swoich członków:

– edukację diabetologiczną wśród chorych jak i całego społeczeństwa,

– integrację środowiska diabetyków i sympatyków,

– udziela różnorodną pomoc diabetykom poprzez wzajemne wspieranie się w trudnych sytuacjach,

– prowadzi doradztwo w bieżących sprawach życiowych,

– dąży do umacniania więzi koleżeńskich w środowisku diabetyków poprzez zapewnienie rozrywki, dobrego wypoczynku, przeżyć kulturalnych, religijnych i poznawczych,

– organizuje wyjazdy na turnusy rehabilitacyjne, wczasy, wycieczki i inne imprezy sportowo rekreacyjne.

Kategorie
Imprezy Wycieczki

Wycieczka do Teatru

„Znaczek miłości”. Doskonała komedia z czasów PRL-u w doborowej obsadzie!

Zapraszamy do teatru na sztukę z czasów PRL-u 12 grudnia 2022 lub 7 marca 2023

Pełen najlepszego humoru spektakl w duchu Stanisława Barei. Do Muzeum Znaczka Pocztowego w niewielkim miasteczku na zachodzie Polski, przyjeżdża nieznany nikomu mężczyzna podający się za przedstawiciela Rady Narodowej. Jego pojawienie się związane jest z wizytą Fidela Castro w Polsce, która miała miejsce w 1972 roku. Znakomita zabawa, wyjątkowe role i kryminalny wątek w tle gwarantują niezapomniany wieczór teatralny. Oryginalne rekwizyty z lat 70- tych i kostiumy stylizowane na czasy Gierka dopełniają smaku tego przedstawienia.

Zapisy i bilety w Biurze Stowarzyszenia przy ul. Łaskiej 38 – wtorek i czwartek od 9:00 do 12:00 lub w Klubie Diabetyka w Ratuszu w środy od 15:00 do 17:00

Kategorie
Turnusy rehabilitacyjne Wczasy

Turnusy rehabilitacyjne 2023

Zapraszamy Państwa do zapoznania się z ofertą wyjazdów nad polskie morze na wczasy i turnusy rehabilitacyjne 2023 z przejazdem autokarowym organizowane przy współpracy z Biurem Turystyki Krajowej i Zagranicznej Horyzont S.C. Janina Korczyńska, Barbara Schiewe w Łodzi.

Na Turnusy rehabilitacyjne (z orzeczeniem o niepełnosprawności) i wczasy (bez orzeczenia) przyjmowane są zapisy u opiekunów grup w Biurze Stowarzyszenia przy ul. Łaskiej 38 we wtorki i czwartki od godziny 9:00 do 12:00 oraz w Klubie Diabetyka w Ratuszu w środy od godziny 15:00 do 17:00

Poniżej podajemy Ośrodki i terminy jakie zaplanowaliśmy na Turnusy Rehabilitacyjne w 2023 roku

Kliknij Turnusy aby zobaczyć lub POBIERZ

Kategorie
Klub diabetyka Lekarz radzi

Co zrobić, aby zmniejszyć zapadalność na cukrzycę typu 2 i otyłość wśród dzieci i młodzieży?

  • Mamy w Polsce 3 mln chorych na cukrzycę. Podstawą leczenia otyłości i cukrzycy jest zmiana nawyków. Nie jest to łatwe, bo współczesna cywilizacja sprzyja temu, aby „masa” obywateli naszego kraju rosła – mówi prof. Leszek Czupryniak
  • Program Cities Changing Diabetes jest globalną inicjatywą, która łączy wielkie miasta na całym świecie, wśród nich także Warszawę i Kraków, w działaniu na rzecz zmniejszenia zapadalność na cukrzycę typu 2 i otyłość wśród dzieci i młodzieży – wskazuje dr Małgorzata Gałązka-Sobotka
  • Ważnym narzędziem w tych działaniach jest bilans szkolny. Przeprowadza się go niestety coraz rzadziej, brak także jego ucyfrowienia, co pozbawia nas dostępu do cennych danych o stanie zdrowia dzieci – zaznacza
  • Potrzebne jest także wzmocnienie kompetencji pielęgniarki szkolnej i jej pozycji w systemie ochrony zdrowia, przebudowa systemu opieki szkolnej nad dziećmi chorymi przewlekle na cukrzycę typu 1. oraz sieć poradni profilaktyki i leczenia otyłości dla dzieci i młodzieży – dodaje

– Program Cities Changing Diabetes (CCD) jest globalną inicjatywą, która łączy wielkie miasta na całym świecie w poszukiwaniu odpowiedzi na pytanie co zrobić, aby zmniejszyć zapadalność na cukrzycę typu 2 i otyłość – choroby znacznie częściej dotyczące mieszkańców wielkich aglomeracji, niż małych miasteczek i wsi – mówi dr n. ekon. Małgorzata Gałązka-Sobotka, dyrektor Instytutu Zarządzania w Ochronie Zdrowia Uczelni Łazarskiego w Warszawie, kierownik projektu CCD w Polsce.

Kategorie
Klub diabetyka Warto wiedzieć

Do czego prowadzi nieleczona cukrzyca? Jaka terapia jest optymalna?

  • Według danych WHO w 2021 roku na cukrzycę chorowało na świecie ok. 537 mln osób
  • W Europie liczba osób z cukrzycą wzrośnie w tym samym czasie o 13 proc. (z 61 do około 69 mln), w Ameryce Północnej o 24 proc. (z 51 do około 63 mln), natomiast w Afryce, w związku z postępującymi tam zmianami stylu życia, aż o 134 proc.  (z 24 do około 55 mln osób)
  • Jak znaleźć optymalną terapię – zastanawiają się naukowcy
Leczyć cukrzycę –  wyzwanie współczesnej medycyny

Pandemia COVID-19 na całym świecie wywołała ogromne poruszenie, strach i obawy o życie własne i bliskich. Jednak nie zapominajmy, że każdego dnia śmiertelne żniwo zbierają zupełnie inne, globalne pandemie – chorób cywilizacyjnych. Jedną z nich jest cukrzyca.

Nawet wiedząc czym to grozi, współczesne społeczeństwa nie chcą zmienić stylu życia na taki, który ograniczy ryzyko rozwoju chorób cywilizacyjnych. Dlatego, poza postępowaniem w zakresie prewencji, poszukiwanie skutecznych leków na cukrzycę, terapii, które mogą uratować miliony ludzkich istnień, jest jednym z największych wyzwań współczesnej medycyny.

Kategorie
Klub diabetyka Warto wiedzieć

Z gabinetu dietetyka

Internet jest pełny „cudownych wynalazków” na obniżenie „cukru” we krwi: mikstura o cudownym składzie – imbir, cynamon, kiszony ogórek… Ostatnio przyszedł na szkolenie dietetyczne Pan Bartek, który dopiero pod koniec spotkania szeptem przyznał mi się, że przeczytał w Internecie o musie z selera i cytryny, który ma obniżyć glikemię. Opowiedział cały szczegółowy plan przygotowania tej papki.

Dla mnie najważniejsze było to, że zjada go tylko łyżeczkę dziennie, więc sobie nie zaszkodzi. W Internecie przeczytałam jednak ze zgrozą, że „wywar z selera i cytryny może zastąpić insulinę w leczeniu cukrzycy”. To oczywiście nieprawda, która może opóźnić podjęcie właściwego leczenia przez pacjenta. Odpowiednia dieta bogata w jarzyny jest jednym z kluczowych elementów terapii osób chorych na cukrzycę. Zmiana nawyków żywieniowych nie oznacza jednak, że warzywa lub owoce mogą zastąpić leki.

Seler i soki na jego bazie mogą, w umiarkowanych ilościach, stanowić ważny składnik diety u osób chorych na cukrzycę, nie mogą jednak zastąpić insuliny w leczeniu tej choroby. Warto zauważyć, że spożywanie dużych ilości selera może wywołać dolegliwości żołądkowo-jelitowe, a u osób z zespołem jelita drażliwego nawet bardzo poważne zaburzenia. Co więcej, seler jest bogaty w sód, więc zbyt częste spożywanie tego warzywa może prowadzić do problemów, np. z nadciśnieniem. Pan Bartek przyznał się równocześnie, że raz bierze insulinę długodziałającą, a raz nie bierze tego leku. O tym musiałam poinformować Panią diabetolog, która wcześniej zwiększała pacjentowi dawki insuliny, bo miał glikemię powyżej 200 mg/dl, ale również zdarzały mu się niebezpieczne spadki poziomu glukozy, to były dni kiedy przyjął insulinę w zwiększonej dawce…

Pan Bartek wytłumaczył mi, że jeżeli wieczorem miał glikemię ok. 140 mg/dl to po prostu nie brał tzw. nocnej insuliny. Oczywiście dla osób przyjmujących insulinę bardzo ważnym, jeżeli nie najważniejszym, pomiarem jest ten przed snem. Spadek poziomu glukozy w nocy jest bardzo niebezpieczny. Zwykle zaleca się, że jeżeli glikemia wieczorem jest niższa niż 140-150 mg/dl (te wartości ustala diabetolog), to przed snem należy spożyć dodatkową przekąskę, np. kawałek chleba z twarożkiem.

Zapobiegamy w ten sposób wystąpieniu groźnej hipoglikemii między kolacją a śniadaniem. Zawsze jednak trzeba wziąć zalecaną dawkę insuliny długodziałającej, która zapewni utrzymanie poziomu glukozy na właściwym poziomie przez cały dzień. Długodziałające (tzw. bezszczytowe) analogi insulin zapewniają utrzymanie przez całą dobę niemal jednakowego stężenia insuliny w organizmie. Ważnym wskazaniem do ich stosowania jest też hiperglikemia występująca w godzinach porannych, czyli tzw. „zjawisko brzasku”.

Dlatego „eksperymenty” Pana Bartka z insuliną długodziałającą są tak niebezpieczne. Bardzo często rysuję pacjentom wykres pokazujący, jak działa przyjmowana przez nich insulina, ponieważ rozumienie czasu jej działania pozwala uniknąć wielu groźnych dla zdrowia błędów. Insulinę bazową przyjmujemy niezależnie od posiłków. Ma ona zapewnić nam prawidłowe glikemie w nocy oraz między posiłkami. Niektórzy pacjenci z cukrzycą typu 2 przyjmują wyłącznie insulinę długodziałającą. Inni muszą dodatkowo dołożyć do niej iniekcje na posiłki. Taki rodzaj leczenia nazywamy intensywną insulinoterapią. Insuliny nie przyjmujemy tylko wtedy, gdy glikemia jest za wysoka, odpowiednie jej dawki należy podawać także przy normoglikemii po to, aby nie dochodziło do niekorzystnych wahań poziomu cukru we krwi.

Źródło: https://lekarz.mp.pl/interna/table/B16.13.1-3.

Mgr Ewa Dygaszewicz
Dietetyczka i edukatorka diabetologiczna
Prezes Pomorskiego Oddziału Wojewódzkiego PSD

Źródło:diabetyk.org.pl

Kategorie
Klub diabetyka

Zapraszamy na warsztaty przygotowania ozdób świątecznych

Środa 30 listopada 2022 roku godzina 15:00 Klub Diabetyka w Ratuszu

Polskie Stowarzyszenie Diabetyków  w  Zduńskiej Woli zaprasza na spotkanie w Klubie Diabetyka wszystkich chętnych na przypomnienie sobie sztuki robienia tradycyjnych ozdób choinkowych, jakie nasze babcie kiedyś przygotowywały przed Wigilią na Święta Bożego Narodzenia

Mile widziane własne pomysły i materiały potrzebne do ich zrealizowania

Kategorie
Klub diabetyka

Anna Śliwińska: potrzeba konsekwencji i wytrwałości

Warto od najmłodszych lat uczyć dzieci dobrych nawyków i tego, jak ważny jest ruch i zdrowy styl życia. A dzieci są podatne na edukację, bardziej niż dorośli, którzy mają utrwalone nawyki, nie zawsze zdrowe. Poza tym dziecko, które ma problem z otyłością, zwykle ma ten problem również jako dorosły: ok. 80 proc. dzieci z otyłością staje się dorosłymi z otyłością. Dlatego warto nakierować się właśnie na dzieci – mówi Anna Śliwińska, prezes Zarządu Głównego Polskiego Stowarzyszenia Diabetyków.

Kilka miesięcy temu wystartował w Polsce program Cities Changing Diabetes, który dziś funkcjonuje już w miastach 41 krajów świata. Jest skierowany przede wszystkim do mieszkańców miast, gdyż najwięcej osób chorujących na cukrzycę mieszka właśnie w miastach. Jak z punktu widzenia organizacji pacjenckiej skupiającej osoby z cukrzycą ocenia Pani ideę tego programu, działania prowadzone właśnie w miastach?

To bardzo dobrze, że program jest prowadzony właśnie w miastach, skoro właśnie tam mieszka najwięcej osób z cukrzycą. Często też są to osoby mające tendencję do niezdrowego trybu życia: cechuje je bardziej siedzący tryb życia. W czasie epidemii COVID-19 wiele osób przeszło na pracę zdalną, niektóre już permanentnie, dziś mają dużo mniej ruchu, często za to więcej jedzą. Niestety w miastach ludzie częściej też spożywają niezdrowe jedzenie, fast foody są na wyciągnięcie ręki. A jednocześnie mają mniejszą aktywność fizyczną.

Czy Polskie Stowarzyszenie Diabetyków włącza się w akcję CCD, a jeśli tak, to w jaki sposób?

Kategorie
Bez kategorii Klub diabetyka

ŚWIATOWY DZIEŃ CUKRZYCY 2022

Drodzy Diabetycy

Z okazji Światowego Dnia Cukrzycy składam wszystkim diabetykom życzenia zdrowia, szczęścia, uregulowanych cukrów oraz dużo ruchu, a członkom rodzin wytrwałości w pomocy swoim bliskim w życiu z tą nieuleczalną chorobą.

Henryk Domagała – Prezes Zarządu

Cukrzyca jest chorobą, która wiąże się ze zmianami nie tylko w sferze nawyków żywieniowych, pomiarów glukozy i aktywności fizycznej, ale również w sferze emocjonalnej. Wynika to przede wszystkim z faktu, że choroba wymaga angażowania się w jej leczenie przez cały czas, 7 dni w tygodniu, bez odpoczynku. Diagnoza cukrzycy wiąże się z wieloma zmianami w życiu codziennym. Wraz z rozpoznaniem pojawiają się nowe, dodatkowe czynności, o których każdy pacjent musi pamiętać przez cały czas.

Kategorie
Klub diabetyka

Światowy Dzień Cukrzycy 2022 – Edukacja chroni nasze jutro

Cukrzyca to choroba, która towarzyszy pacjentom 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, 365 dni w roku. Nie sposób prawidłowo z nią żyć bez ogromnej wiedzy na jej temat. Znaczenie edukacji podkreśla hasło tegorocznych obchodów Światowego Dnia Cukrzycy, które jednoznacznie wskazuje na fakt, że przyszłość diabetyka w dużej mierze zależy od tego, jak jest on przygotowany do życia z chorobą.

Nie bez powodu mówi się często, że pacjent z cukrzycą sam dla siebie jest lekarzem – bo musi na bieżąco podejmować decyzje o leczeniu; pielęgniarką –  bo musi codziennie mierzyć sobie cukier, w wielu przypadkach kontrolować ciśnienie tętnicze i inne parametry, podawać insulinę lub leki doustne; oraz psychologiem – bo dbając o zdrowie fizyczne musi pamiętać też o kondycji psychicznej, którą choroba przewlekła może mocno nadwyrężyć.

Aby sprostać tym wymaganiom, pacjenci z cukrzycą muszą poświęcić sporo czasu i wysiłku na edukację i reedukację. Wiedza potrzebna do dobrego zarządzania cukrzycą nie jest nam dana raz na zawsze. Zmieniają się zarówno możliwości leczenia, jak i kondycja organizmu, bo wraz z wiekiem i czasem trwania cukrzycy często dołączają do niej kolejne schorzenia, które mogą utrudniać leczenie.

Dlatego cieszy nas, że Międzynarodowa Federacja Diabetologiczna w temacie przewodnim tegorocznych obchodów Światowego Dnia Cukrzycy zwraca uwagę właśnie na kwestię edukacji. Odpowiednie edukacja jest konieczna zarówno dla pacjentów z cukrzycą typu 1, jak i cukrzycą typu 2. W pierwszym przypadku nie sposób w ogóle rozpocząć leczenia insuliną bez odpowiedniego, bardzo szczegółowego przygotowania. W przypadku osób z cukrzycą typu 2, edukacja musi koncentrować się na holistycznym leczeniu cukrzycy, nie może ono polegać jedynie na przyjmowaniu leków. Pacjent musi zrozumieć, jak ważna w procesie leczenia jest dieta, aktywność fizyczna, regularne badania kontrolne, utrzymywanie normoglikemii oraz intensyfikacja leczenia, kiedy dotychczas stosowane metody zaczynają być niewystarczające.

Dla wszystkich pacjentów edukacja to szansa na życie z cukrzycą bez groźnych dla zdrowia i życia powikłań. W tym przypadku wiedza przekłada się na działania, a działania na profilaktykę powikłań, co jest obecnie nadrzędnym celem leczenia każdego pacjenta z cukrzycą.

Z okazji Światowego Dnia Cukrzycy życzymy wszystkim diabetykom dużo siły w walce o własne zdrowie i chęci do ciągłego poszerzania swojej wiedzy o cukrzycy!

Polskie Stowarzyszenie Diabetyków

Z okazji Światowego Dnia Cukrzycy przypominamy Państwu film Polskiego Stowarzyszenia Diabetyków pt. “Oswoić cukrzycę”:

Kategorie
Wczasy Wycieczki

Wczasy w Hotelu „Agava” w Neum – Bośnia i Hercegowina

Zapraszam na wczasy do Bośni i Hercegowiny w terminie 22.09 – 01-10.2023 roku

Hotel „AGAVA” * * * * jest idealnym miejscem do aktywnego wypoczynku, znajduje się w centralnej części miejscowości Neum, 80 m od morza i plaży. Luksusowo urządzony hotel „AGAVA” posiada hol wejściowy z recepcją, 27 stylowo urządzone pokoje, restaurację i bar na 60 miejsc. Neum jest ciekawym punktem wyjścia do zwiedzania znajdujących się nieopodal miejscowości: Dubrownik, Medziugorie, Korcula, piknik rybny w delcie Neretwy, jaskinia Vjetrenica…

Hotel jest połączony deptakiem z morzem, plażą i z centrum miejscowości Neum. Plaża żwirowa, z łagodnym zejściem do morza, umieszczona w zatoce, odpowiednia dla dzieci i osób nie umiejących pływać. Na plaży znajdują się prysznice i przebieralnie, istnieje możliwość wypożyczenia leżaków, parasoli, rowerów wodnych, kajaków, skuterów i innych sprzętów wodnych. Na plaży znajduje się również sklep z pamiątkami i sala zabaw dla dzieci.

Na plaży codziennie organizowane są różnego rodzaju animacje (aqua areobik, poranna gimnastyka), a wieczorami organizowane są animacje i muzyczno – rozrywkowy program dla dzieci i dorosłych („Miss Plaży”, „Karaoke”, „ Rybackie wieczory”, mini – disco dla najmłodszych). Niech Hotel AGAVA będzie Waszym gospodarzem w Neum.