Wellness

Kategorie
Klub diabetyka Wycieczki

Jarmark Bożonarodzeniowy 2023

Zapraszamy wszystkich chętnych na wycieczkę do Wrocławia na Jarmark Bożonarodzeniowy, która będzie w dnu 10 grudnia 2023 roku. Wyjazd Autokarem z parkingu przy Markecie „ALDI” o godzinie 9:00.

Zapisy w Biurze Stowarzyszenia (wtorek i czwartek od 9:00 do 12:00) i w Ratuszu w środy od 15:00 do 17:00

… więcej GALERII FOTO

Kategorie
Turnusy rehabilitacyjne Wczasy

Turnusy Rehabilitacyjne 2024

Kategorie
Klub diabetyka Lekarz radzi

Dzień Zdrowia w Inkubatorze

„Jasność umysłu na długie lata” to temat prelekcji lekarza Elżbiety Wojtkowskiej na którą Polskie Stowarzyszenie Diabetyków i Zduńskowolska Rada Seniorów zapraszają wszystkich mieszkańców w dniu 16 listopada o godzinie 17:00 do Inkubatora Inicjatyw Społecznych przy ul Łaskiej 38.

Zadanie współfinansowane ze środków Prezydenta Miasta Zduńska Wola

Kategorie
Imprezy Klub diabetyka

Sylwestrowe spotkanie Diabetyków

Zapraszamy na coroczne Spotkanie integracyjne Diabetyków przy muzyce na żywo „Sylwester Diabetyków” w Restauracji „Pod Słońcem” w dniu 30 grudnia 2023 roku (sobota) od godziny 19:00 dla członków i sympatyków Stowarzyszenia.

Ilość miejsc jest ograniczona

Zapisy w Biurze Stowarzyszenia ul. Łaska 38

Kategorie
Imprezy Klub diabetyka

PAMIĘTNIK Z POWSTANIA WARSZAWSKIEGO

PAMIĘTNIK Z POWSTANIA WARSZAWSKIEGO Mirona Białoszewskiego reżyseria, wykonanie / DOMINIKA OSTAŁOWSKA pianino / DOMINIK ROSŁON wiolonczela / ANNA SZCZYGIEŁ.

Na spektakl zapraszamy 11 września o godz. 18:00 do sali widowiskowej MDK Ratusz, pl. Wolności 26, Zduńska Wola.

WSTĘP WOLNY! Bezpłatne wejściówki do odbioru w kasie MDK.

Spektakl ,,Pamiętniki z powstania warszawskiego” to współpraca z Fundacją Artchata. Realizacja zadania finansowana jest ze środków Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego z Funduszu Promocji Kultury w ramach programu Kultura Dostępna.

Kategorie
Turnusy rehabilitacyjne Wczasy

„Contessa” w Dziwnówku zamiast „SUS Travel” w Mrzeżynie

Uwaga uczestnicy wczasów i Turnusu rehabilitacyjnego w Mrzeżynie w terminie 19.08  do 02.09.2023 roku.

Wyjątkowo i nieoczekiwanie stworzyła się możliwość dla kilku osób bez kosztowej zamiany wyjazdu do Dziwnówka do Ośrodka Contessa w terminie 27.08 do 10.09.2023 zamiast do Mrzeżyna.

Ewentualnych chętnych takiej zamiany zapraszamy pilnie do Biura Stowarzyszenia przy ul. Łaskiej 38.

Kategorie
Imprezy Wycieczki

Piknik historyczny 2023

Zapraszam na Piknik -Warsztaty edukacyjno-historyczne pn. Tajemnice Ziemi Wieluńskiej

Termin: 18 sierpnia 2023 r. godzina 8:45 parking przy Markecie „ALDI” Odjazd 9:00

Zwolniło się kilka miejsc – zainteresowanych zapraszam do Biura Stowarzyszenia przy ul. Łaskiej 38 (wtorek i czwartek od 9:00 do 12:00)

Kategorie
Klub diabetyka Wycieczki

Czwartkowy Obiad u Diabetyków

Zapraszamy na dwu dniową wycieczkę do przepięknego Ziołowego Zakątka 21 – 22.06.2023 r. W programie liczne atrakcje.

Zapisy w Biurze Stowarzyszenia ul. Łaska 38 w dniu 13 czerwca w godzinach od 9:00 do 12:00 ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA

Jedyne takie miejsce w Polsce

Ziołowy Zakątek to unikatowy w skali świata obiekt agroturystyczny położony w samym sercu najczystszego regionu Polski, Podlasia. To atrakcja dla tych wszystkich, którzy szukają wytchnienia od zgiełku miasta.

Zioła są tematem przewodnim wszystkich elementów kompleksu turystycznego. Jego sercem jest Podlaski Ogród Botaniczny. Zobaczysz tu 1500 odmian roślin leczniczych i aromatycznych. Także gatunki objęte ścisłą ochroną.

Ziołowy Zakątek na powierzchni prawie 20 ha skupia bogatą kulturę i tradycję Podlasia. Znajdziesz tu charakterystyczne dla regionu zabudowy, rękodzieło, a przede wszystkim wszechobecne zioła.

Nocleg w Dworze Czarneckiego – zobacz foto

GALERIA FOTO

Kategorie
Imprezy Klub diabetyka

Spektakl ” Cudowna terapia”

Terapia – to oddziaływanie na człowieka za pomocą leków lub bez użycia farmaceutyków  w celu przywracania zdrowia fizycznego lub psychicznego. Szanowni Państwo, wyrzucamy tabletki, syropy i maści, a w zamian aplikujemy Wam troje znakomitych aktorów, błyskotliwy tekst i zaskakującą inscenizację.

ZAMIAST DO GABINETU ZAPRASZAMY DO TEATRU
NA CUDOWNĄ TERAPIĘ!

Joanna – Dominika Ostałowska (wymiennie z Edytą Jungowską )  – egzystencjalna zapaśniczka, kobieta z pretensją, Walenty – Dariusz Kordek (wymiennie z Marcinem Kwaśnym lub Dariuszem Taraszkiewiczem)  – nadwrażliwy choleryk rozwiązujący problemy za pomocą piły tarczowej czyli państwo Dorek, to doświadczone małżeństwo, które postanawia się rozstać. Przed ostateczną decyzją wybierają się jednak do wybitnego psychoterapeuty – Artur Pontek, tym samym dając sobie ostatnią szansę. Czy za pomocą tradycyjnych metod i ćwiczeń uda się wybitnemu specjaliście pojednać parę, której jedynym punktem wspólnym jest urządzanie sobie piekła ? Gdzie jest granica wytrzymałości psychoterapeutycznego profesjonalizmu? Kto tu jest wariatem: pacjent czy prowadzący terapię? Co takiego może zrodzić się kilkadziesiąt metrów pod wodą?

Odpowiedzi na te pytania znajdziecie Państwo w najnowszej inscenizacji sztuki D. Glattauera „Cudowna terapia”.

Czekają Was błyskotliwe dialogi, zabawne życiowe sytuacje i trzy wspaniałe kreacje aktorskie.

Spektakl odbędzie się w dniu 25.11.2023 (sobota) godz.18.00 w Sali widowiskowej MDK Ratusz, pl. Wolności 26.

Zapisy na Bilety w Biurze Stowarzyszenia przy ul. Łaskiej 38 (w cenie promocyjnej dla członków PSD). Ilość miejsc ograniczona

Kategorie
Klub diabetyka Warto wiedzieć

Jak wykorzystać monitoring glikemii do lepszego zarządzania cukrzycą?

System FreeStyle Libre 2 daje nam wgląd w nasze glikemie 24 godziny na dobę bez konieczności nakłuwania palców. Wskazuje nie tylko na aktualną wartość glikemii, ale też określa jej trend, co znacznie ułatwia podejmowanie decyzji odnośnie dawek insuliny, posiłków czy aktywności fizycznej. Ale to nie wszystkie atuty tego rozwiązania. Obserwacja siebie i wyciąganie wniosków z wykresów glikemii to sposób na to, by stawać się coraz doskonalszym w procesie zarządzenia cukrzycą.

Ciągły monitoring glikemii pozwala nam znacznie lepiej poznać swój organizm, jego reakcję na stres, dodatkową chorobę, określone produkty spożywcze. Tym samym system ciągłego monitorowania to coś więcej, niż jedynie narzędzie do kontrolowania stężenia cukru. To narzędzie do doskonalenia swoich umiejętności życia z cukrzycą. Leczenie cukrzycy to proces, którego raczej nigdy nie będzie można całkowicie zautomatyzować. Jednak dzięki możliwości analizowania ogromnej ilości danych, jakie uzyskujemy stosując system ciągłego monitorowania, proces ten staje się znacznie bardziej przewidywalny.

Co i jak podnosi naszą glikemię?
Sok owocowy to cukier prosty, który bardzo szybko podnosi glikemię. Jak natomiast na poziom cukru we krwi wpływa pieczywo pełnoziarniste, a jak pieczywo białe? Jak makaron ugotowany al dente, a jak ten nieco przegotowany? Czy na porcję białego ryżu powinniśmy podać taką samą ilość insuliny, co na ryż brązowy, jeśli porcje te są równoważne pod względem wymienników węglowodanowych? Teoretycznie znamy odpowiedzi na te pytania, ale właśnie… bez możliwości wglądu w wykres glikemii po takim czy innym posiłku nasza wiedza pozostaje dość teoretyczna. Natomiast dzięki analizie wykresów w aplikacji FreeStyle LibreLink możemy przekonać się, jak to wygląda praktycznie. Kiedy jest „pik” cukru po zjedzeniu danego posiłku –godzinę czy dwie godziny po posiłku.  Jak wysoki jest ten wzrost? Czy prawidłowy cukier np. trzy godziny po posiłku oznacza, że przez cały czas mieściliśmy się w zakresie docelowym, czy też międzyczasie cukier przekraczał normę? A jeśli tak to kiedy i w jakim stopniu.

Wykresy poszerzają horyzonty
Wykresy glikemii należy analizować nie tyle po to, żeby zobaczyć, czy jest się w normie, czy nie, ale przede wszystkim, żeby znaleźć odpowiedź na pytanie, co spowodowało, że nie mieściliśmy się w zakresie docelowym. Czy to kwestia zbyt dużej liczby wymienników węglowodanowych, a może zbyt tłustego posiłku, który nie został zabezpieczony insuliną. Wówczas przecukrzenie po jedzeniu będzie odciągnięte w czasie na wiele godzin, w zależności od ilości białka i tłuszczu, które zjadłeś. Ale znowu, przecukrzenie kilka godzin po posiłku nie musi wynikać z posiłku. Może to kwestia dostosowania dawki insuliny bazowej? Jak się o tym przekonać? Trzeba prowadzić obserwację wykresu glikemii przez kilka dni, jeśli hiperglikemia pojawia się regularnie o zbliżonej porze, a nasze posiłki nie są codziennie takie same, można przypuszczać, że to z powodu deficytu insuliny. I odwrotnie, kiedy hiperglikemia pojawia się zupełnie niespodziewania trzeba przyjrzeć się diecie.

Nie każdy reaguje tak samo na ten sam rodzaj pożywienia. U jednych osób z cukrzycą mleko znacznie podnosi poziom cukru we krwi, u innych wcale. Jeśli chcesz wiedzieć, czy możesz „bezkarnie” wypić kawę z mlekiem, sprawdź wykres glikemii. Jeśli jest stabilny bez dodawania insuliny to znak, że w Twoim przypadku mleko nie ma większego wpływu na glikemię. Ale są diabetycy, u których po takiej niewinnej kawie cukier szybuje w górę. A dla wielu z nas to zaskoczenie, jak to w ogóle możliwe. Wszyscy mamy swoje przekonania na temat tego, co zjadamy, co jest zdrowe, co nie do końca nam służy. Ale dopiero analizując jak dany produkt faktycznie wpływa na nasze cukry wiemy to na pewno. W tym zakresie system ciągłego monitorowania doskonali nasze umiejętności życia z cukrzycą.

Co z tym stresem?
Czynnikiem, który podnosi cukier w sposób niekontrolowany i trudny do przewidzenia jest stres. Wydzielane w sytuacjach stresowych hormony mogą doprowadzić do wysokiej i problematycznej hiperglikemii. Problematycznej, bo zdarza się, że cukier jak szybko poszedł w górę, tak szybko się obniży i nie potrzeba do tego naszej interwencji. Innym razem konieczna jest konkretna korekta insuliny. Zależy nie tylko od człowieka, ale też od bodźca, który uruchomił układ hormonalny do wydzielania adrenaliny i kortyzolu. Jak w takiej sytuacji może nam pomóc ciągły monitoring glikemii? Znowu – poprzez obserwowanie na wykresie glikemii, co wywołuje u nas silny stres, jak bardzo wpływa on na cukier i jakie nasze działanie przyniosło najlepsze rezultaty. Być może uda się wypracować postępowanie, które ograniczy znaczne przecukrzenia powodowane stresem, choć trzeba sobie szczerze powiedzieć, że jest to znacznie trudniejsze niż eliminowanie błędów żywieniowych.

Święta z monitoringiem glikemii
Zbliżające się święta i majówki obfitują w pokarmy bogate w białko i tłuszcz. Jeśli są to Twoje pierwsze święta z systemem FreeStyle Libre 2 będziesz mieć okazję przekonać się, w jaki sposób jajka z majonezem wpływają na cukry. Niewykluczone, że po 2-3 godzinach od posiłku trzeba będzie podać na nie korektę insuliny, nawet jeśli wcale nie były „zagryzane” chlebem. Jednocześnie warto pamiętać, że poziom glukozy obniża nie tylko insulina, ale też aktywność fizyczna, nawet tak podstawowa, jak dłuższy spacer. Efekty spacerowania także będą widoczne w dobowym podsumowaniu naszego zakresu w czasie docelowym. Zachęcam by z tego korzystać. A także z tego, by potraktować ten szczególny czas jako okazję do lepszego nauczenia się siebie i swojej cukrzycy.

Zuzanna Chodakiewicz

Źródło:diabetyk.org.pl