Jeśli miałaś/eś dłuższą przerwę od sportów, to potrzebujesz znaleźć rodzaj wysiłku, który pomoże ci bezpiecznie wrócić do formy. Chodzenie i nordic walking świetnie się do tego nadają. Te sporty są nie tylko dosyć łatwe dla początkujących, nadają się dla każdej grupy wiekowej, ale także stanowią dobre wprowadzenie do treningów biegowych. W tym artykule znajdziesz przydatne wskazówki i informacje na temat tych sportów, a także porady jak wybrać odpowiedni sprzęt.
W tekście
- Różnice pomiędzy chodzeniem i nordic walkingiem
- Wymagania dla chodzenia i nordic walkingu
- Jak dobrać kijki do nordic walkingu
- Nordic walking dla początkujących
