Autor: Natalia Mrozek, 3 grudnia 2021 r.
Niewątpliwie miód jest jednym z najpopularniejszych naturalnych produktów spożywczych. Niestety, nie wszyscy mogą korzystać z jego dobroczynnych właściwości. W gronie osób, które nie powinny spożywać miodu, są diabetycy oraz osoby zmagające się z insulino opornością. Warto wiedzieć, że ten produkt od pszczół znajduje również zastosowania poza przemysłem spożywczym. W artykule prezentujemy sposoby na wykorzystanie miodu w pielęgnacji skóry oraz włosów.
Miód – dlaczego nie może być spożywany przez diabetyków?
Miód to bogate źródło substancji odżywczych, które pozytywnie wpływają zwłaszcza na odporność organizmu. Pomimo że w jego składzie znajdziemy m.in. witaminy i mikroelementy, to dominującym składnikiem są cukry proste: glukoza i fruktoza. Oznacza to, że około 75% zawartości miodu znacząco wpływa na wahania poziomu glikemii.
Miód charakteryzuje się również średnią lub wysoką wartością indeksu glikemicznego – najwyższa wartość IG dotyczy zwłaszcza miodów wielokwiatowych i wynosi 80. Stosując go w roli zamiennika białego cukru, czyli słodząc nim herbatę czy kawę, sprawiamy, że wartość indeksu glikemicznego dodatkowo wzrasta.
Fakt, że miód nie jest mile widzianym produktem w jadłospisie diabetyka, potwierdzają również zalecenia Polskiego Towarzystwa Diabetologicznego (2021). Osoby zmagające się z cukrzycą oraz insulinoopornością powinny ograniczyć spożywanie cukrów prostych do minimum, a także zwracać uwagę na zawartość fruktozy – jej dzienna dopuszczalna dawka wynosi 50 gramów. Mimo, że produkt od pszczół nie powinien być uwzględniany w diecie osób borykających się z cukrzycą, to można go wykorzystać na inne sposoby – np. w pielęgnacji skóry oraz włosów.
Miód na skórę
Miód wykazuje działanie bakteriobójcze oraz przeciwzapalne. Dzięki temu może być stosowany do naturalnej pielęgnacji każdego rodzaju cery – również tej wrażliwej i zmagającej się z trądzikiem pospolitym. Zawartość witaminy C oraz witaminy E sprawia, że produkt od pszczół sprawdza się w przypadku skóry naczyniowej oraz trądziku różowatego.
Warto wiedzieć, że miód oddziałuje na naszą skórę przeciwstarzeniowo – niczym krem przeciwzmarszczkowy. Dzieje się tak za sprawą polifenoli, które neutralizują wolne rodniki uszkadzające komórki skóry.
Świeży miód, prosto ze słoika, możemy nakładać punktowo na niedoskonałości oraz zmiany trądzikowe. Doprowadzi on do redukcji stanów zapalnych i wielkości zmian skórnych. W niektórych przypadkach redukuje także widoczność blizn.
Składniki odżywcze sprawiają, że produkt od pszczół pomaga w zmniejszeniu opuchlizny oraz cieni pod oczami. Cienką warstwę miodu aplikujemy pod oko, a po upływie pięciu minut zmywamy letnią wodą. Wpłynie to na nawilżenie i regenerację szczególnie wymagającej skóry pod oczami.
Przepisy na miodowe maseczki
Miód może być jednym ze składników domowych maseczek, kremów, peelingów. Dzięki naturalnej pielęgnacji nasza skóra będzie nawilżona, zregenerowana, odżywiona oraz ujędrniona. Miód wpływa także na zmniejszenie widoczności przebarwień oraz na wyrównanie kolorytu skóry.
Miodowa maseczka z awokado
Maseczka z miodu, awokado oraz jogurtu naturalnego przede wszystkim przywróci nawilżenie skórze suchej.
Obieramy awokado, a miąższ łączymy z jogurtem naturalnym. Na końcu dodajemy łyżeczkę miodu, a całość mieszamy tak, aby uzyskać jednolitą konsystencję. Papkę aplikujemy na twarz i szyję. Po upływie około 20 minut maseczkę zmywamy za pomocą letniej wody.
Miodowa maseczka z aloesem
Maseczka wykonana z miodu i żelu aloesowego sprawdzi się na każdym typie skóry. Aloes w swoim składzie zawiera substancje czynne odpowiadające za łagodzenie stanów zapalnych, nawilżenie i odżywienie naskórka.
Aby wykonać maseczkę, potrzebujemy wymieszać 2 łyżeczki miodu z 1 łyżeczką żelu aloesowego. Żel możemy zakupić w gotowej formie lub wykonać go samodzielnie z rośliny doniczkowej. Mieszankę nakładamy na twarz i pozostawimy na 10-20 minut. Na końcu zmywamy ją letnią wodą.
Miód na włosy – jakie da efekty?
Miód możemy aplikować na całej długości włosów, czyli od skóry głowy po same końcówki. Produkt od pszczół sprawi, że kosmyki będą nawilżone, zregenerowane oraz gładkie. Nadaje się również do pielęgnacji włosów zniszczonych i przesuszonych z tendencją do puszenia.
Warto wiedzieć, że miód naturalnie zapobiega nadmiernemu wypadaniu włosów. Wystarczy, że jego niewielką ilość nałożymy na skórę głowy, a następnie wykonamy delikatny masaż samymi opuszkami palców. Dzięki temu nawilżymy skalp – co może również pomóc w walce z łupieżem – i pobudzimy krążenie krwi, tym samym wzmacniając cebulki włosowe.
Produkt od pszczół możemy zastosować jako dodatek do gotowych masek i odżywek zakupionych w drogeriach. Proponujemy proporcję: jedna łyżka stołowa miodu na dwie łyżki stołowe maski do włosów.
Jednym z najpopularniejszych domowych kosmetyków do włosów jest maska z miodu z dodatkiem soku z cytryny. Minimum 1 łyżkę stołową miodu łączymy ze świeżo wyciśniętym sokiem z cytryny. Mieszankę nakładamy na wilgotne włosy, a po upływie 30 minut spłukujemy ciepłą wodą. Taki kosmetyk przede wszystkim odżywia oraz regeneruje kosmyki.
Źródło: mojacukrzyca.org
